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 사람 대하기가 싫고 잡념이 많은데.. |
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저는 생각이 너무 많습니다.
잠을 자면 꿈속에서조차 실타래같이 얼키고 설킨 상황만 나타나니
잠을 깨도 피로가 가시질 않습니다.
항상 머리가 답답하고 띵한데 요즘은 기억력도 떨어지고 사람을 대
하기 싫어지는 증상등이 있습니다. 생각도 자꾸 부정적인 쪽으로만
흐르는것 같습니다. 이러면 안되는데 해도 스스로의 의지로 잘 고쳐
지지가 않습니다.
한 5년 전부터 더욱 힘들어 진것 같습니다.
단전호흡도 좀 해 봤는데 그리 큰 효과는 없었습니다.
어떤 방법이 있을지 좋은 말씀을 기대합니다.
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| 조회수
: 1131 / 작성일 : 2008-02-17 |
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