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 대인공포와 수면장애 |
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몇년전부터 대인공포가 생겻는데 얼마전부터
수면장애까지 생겨 너무 힘이 들어요.
그도안은 계속 덜했다가 심해졌다가 반복되면서 보냈어요.
대인관계에서 오는 공포와 불안감도 힘들지만
문제는 밤만되면 찾아오느 불안과 공포감입니다.
언제부턴가 밤이 되면 이유없이 불안해지기 시작해서
가슴이 답답하고 숨이 막히는 기분이 들고요
잠이 들어도 자주 깨고 잠들기까지도 힘듭니다
이런 상태를 자연치유로 심신의 건강을 찾고 싶어서...
어떤 과정을 하면 좋을지 궁금합니다.
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| 조회수
: 1160 / 작성일 : 2008-07-27 |
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