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 명상에 대하여 |
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저는 요즘 직장일로 몹시 스트레스를 받고 있습니다.
소화도 안되고 식사하고나면 까스만 차는것같고...
머리에 통증도 나는것 같구요.
퇴근후에도 집에서 업무일로 스트레스받는 일이
잦지 않지만 종종있습니다.
전에는 스스로 자신을 다독거리며 괜찮다 잘될꺼야
하며 마음을 다지며 참고 견디며 생활했는데...
어떤이와 크게 마찰을 빚으면서 견디기 힘들정도로
스트레스에 시달리게 되었습니다.
예전엔 운동도 하고, 조용한 클래식을 들으며
마음을 건강히 갖을려고 노력했는데...
이쯤되니 한계를 느끼게 되더군요.
이런 문제를 해결할 수 있는 방법이 있을까요?
특히 명상으로... 집에서도 혼자서 조용히 명상하며
극복할 수 있는지요?
아니면 상담이 필요한지.. 답변 기다리겠습니다 |
| 조회수
: 848 / 작성일 : 2006-01-24 |
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