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 불안장애 사회공포증... |
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제가 제 스스로를 돌이켜보면 저는 항상 마음이 불안한 상태인거 같습니다.
혼자있을 때를 제외하고 사람들과 함께 있을때는 너무 민감하게 다른사람들을 의식하게 되여 제 행동이 자연스럽지가 못합니다.
대화를 할때도 상대의 눈을 잘 쳐다보지 못하고
대화를 하려해도 제가 상대방을 이상하게 보는 것 같고
상대가 불편해 하는 것 같아서 스스로가 부담스러워집니다.
그러다보니 누구와 대화를 하더라도 대화내용에 집중하지 못하고
상대가 부담을 느끼지 않을까 하는 쓸데없는
잡념에 사로잡히게 됩니다.
즉, 저는 불안장애로 인해 매사에 자신감부족으로 지나치게 타인을의식하며 시선처리곤란때문에 힘든 상태입니다.
어떻게 개선을 해야할지 도움을 청합니다.
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| 조회수
: 1174 / 작성일 : 2011-07-16 |
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