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 불안증과 불면증으로.. |
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30대로 자영업을 하고 있는 주부입니다.
1년전부터 계속되는 일과 집안문제로 스트레스가 누적되어 감정기복이 심하고 짜증과 화가 많이 나더니 불안증과 불면증으로
힘들게 생활하고 있어 문의 드립니다.
남편과 같은 일을 하면서도 나만 힘든 것 같고 항상 무슨일이 일어날 것 같은 불안감과 두려움때문에 힘이 드네요.
그러면서도 집안일과 사업적인일을 완벽하게 하려는 습관때문에 더 힘든 것 같아요.
어떻게 하면 심신을 건강하게 또 심리적인 안정과 자신감을 찾을 수 있을지 궁금합니다.
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| 조회수
: 851 / 작성일 : 2014-01-25 |
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