HOME > 상황별 명상 > 마음치유
 
 
스트레스받은 마음치유의 명상법







가부좌를 하든지 누워서 허공 자세로

눈을 감고 몸을 느끼면서

상상으로 장기를 바라보면서 명상을 합니다.



몸의 반응을 느끼고

이상이 있는 곳을 바로 두드려주세요.


기운을 타고 느끼면서 두드리면

굳은 근육이 부드러워지면서

혈이 열리고 경락이 뚫리고 氣가 살아납니다.




부정적 정보에 스트레스받아

가슴이 막히고 답답해지는 것입니다.

그럴 때 얼른 마음을 바꿔 먹습니다.



긍정의 마음, 희망과 자신감의 마음으로

의식 레벨을 올립니다.



입을 벌리고 호흡을 밷어내면서

손으로 가슴을 두드립니다.




시원해질 때까지...


편안한 가슴이 될 때까지...


그래도 안될 땐 머리도 두드리세요.

그리고 전신으로 연결된 경락이 열리도록

팔 다리도 두드립니다.



많이 굳은 곳은 주먹으로 ,

조금 굳은 곳은 손바닥으로 두드립니다.



몸이 너무나 시원해합니다.

몸이 너무나 가벼워집니다.

마음이 너무 편안해집니다.


내몸을 기운타고 잘할 수 있으면

안 좋아 보이는 옆에 사람도 活功해 줍니다.



정성과 사랑을 담아서 두드립니다.

부정적 습관을 버리고 깨닫게 되기를

바라는 마음까지 담아서 두드립니다.



온몸이 혈이 열려서 더워지면서

氣가 살아납니다.

그리고나서 부정적인 말은 하지 않습니다.



가슴에 있는 혼이 주인이 되려면

긍정적인 말을 하는 습관을 가져야 합니다.

자신감있는 사람, 홍익하는 사람이 되십시요.








活仙


[배경음악:Un Piano Sur La mer 바다위의피아노]
조회수 : 3133 / 작성일 : 2007-11-11
 
번호 제목 조회수
67 스트레스해소 6165
66 가슴답답증 4875
65 울화증,우울증개선 5998
64 분노,조급증 해소 3962
63 빙의,가위눌림치유 5290
62 마음을 닫고 힘들게 사는 이들을 위한 명상! 4329
61 조건없이 용서할 수 있는 명상 3921
60 시작메세지 명상 3360
59 명상하며 눈을 감음은.. 3973
58 어리석은 마음치유의 명상 3900
1 2 3 4 5 6 7